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BeActプライベートセッション

  • 最終更新日:2015-09-14(月)09:37
  • 2013-11-10(日)09:16

 

 

BeAct(ビーアクト)

~BEAUTY ACTIVITY HEALTHY~
健康でより活動的に輝いた人生を送るために
健康でなければ活動できない。活動することで、より人生が美しく輝く!
そんなライフプランのプロデュースとして、人生をより楽しくアクティブに送る為の心と身体作りをモットーとした指導に取り組んでいます。

BeAct(ビーアクト)プロデュース 
☆プライベートセッション
エネルギー調整、関節テクニックで左右バランスや身体の循環やエネルギーの流れを良くして動きやすくしていきます。
その後、筋肉や関節をより機能的に動かしやすくマニュアルコンタクト(徒手抵抗)やピラティスをエッセンスにしたコンディショニング、自重負荷やウェイトトレーニングと重力運動で全身の活性化へ繋げます。その方の体調や目的、希望に合わせてオーダーメイドでやらせていただいています。
また、必要に応じてマット、リフォーマー、キャデラックなどピラティス専用マシンを使ったエクササイズを加え身体の再教育をしていきます。
リフォーマーやキャデラックを使用することでより身体へのサポートやチャレンジが出来る為、より身体の気づきや効果が促進されます。
コンディショニングにより身体に無理なく、バランスを整えながらエクササイズに導きますので、身体が動きやすく効果の体感が早くなるのも特徴です。

運動、ピラティス未経験、経験者問わず身体の中から更に美しく活動的に変化たい方
猫背、O脚改善、腰痛肩こり予防など幅広い方のニーズにお応えします。

どなたでもお気軽にお越しください。

★プライベートセッション  
       
1回  60分 9720円(税込) 90分14570円(税込)

5回チケット 60分 8640円(税込)計43200円(税込)
90分 13570円(税込) 計67850円(税込)

★セミプライベートセッション
○2人

1回  60分 7560円(税込)
5回チケット 60分 6480円(税込)計32400円(税込)

○3人

1回  60分 6480円(税込)
5回チケット 60分 5400円(税込)計27000円(税込)

※上記料金は暫定価格です。
今後変更することもありますので予めご了承ください。

場所
池袋BeAct プライベートルーム
池袋駅より徒歩8分

基本スケジュール (2015年4月~)

☆木曜日 午後13時~20時

☆日曜日 月2回午後14時~19時

※他に曜日や時間でご希望がある場合はお気軽にご相談ください。

その他
☆出張パーソナルレッン
上記金額×拘束時間(レッスンと移動時間を合わせたもの)+交通費

上記すべてのレッスンについてご要望の場合は、ブログのお問い合わせシートよりメッセージをお願い致します。
こちらから折り返し連絡させていただきます。

その際希望日時や今後月何回どのくらいのペースで受講したいかなどご希望いただけますと幸いです。

★お客様の声

プライベートレッスンを受けて、自分の身体と向き合い、必要以上にいらない力が入っていて身体を固めてしまっている身体の癖に気づかされています。
指導により身体が、ほぐれ、動き易くなるのを感じ、さらにレッスン後鏡に映る姿は頭と骨盤が正しい位置にあり、美しいもので、心身ともに軽くなります。
以前は猫背でしたが呼吸法を教えて頂き頭と骨盤が正しい位置になることで猫背姿勢も改善され、身体の意識も変わりました。60代女性(主婦)


私はフィットネスインストラクターとパーソナル指導をメインに活動しています。
お客様にエネルギーを与えるためには、自身の心身のケアがとても大切だと言う事をここ数年で学びました。
これまでも、ケアをしてきたつもりでしたが、内臓の働きを高める事や身体のエネルギーを整えると言う事は受けた事がありませんでした。
このセッションを受けた事により、一見元気だと思っていたけど意外と頑張り過ぎていた事に気がついたり、この筋肉の張りはもっと深層の問題である事に気がつきました。
セッション終了後は、履いていたズボンが最初はパツンパツンでシワが寄っていたのに、すーっとゆるくなり、身体が軽く楽に動けるようになっていました。
実は坐骨神経痛に悩まされていたのですが、こちらも改善に向かっています。
私のように、人と接する機会が多い方、ケアをしているけどもっと深層のケアをしたい方、自身ときちんと向き合いたい方にとてもお薦めのセッションです。40代(インストラクター)

3年前よりパーソナルレッスンをお願いしています。背骨が丸くなり、首が前に出て、両手が上がらず、肩回りが回せなく、両足も開きぎみの状態でした。そして、先生の一言ダンスレッスンの時、もっと鏡を見て自分を知って、自信をもってください、とも言われました。そっ、そうなんです、体に自信が全くなかった大切な事なのに。自分を見つめることから始めました。それから深い、長い呼吸の大切さ、そしてそれが私の心をニュートラルな状態にしてくれて、穏やかな気持ちになっていく事も解りました。自宅で、先生のレッスンで教えていただいたように腕を回しました、何回も毎日。段々柔らかく、真っすぐに両腕が上がり、回せるようになり、嬉しい。私はゆっくりですが確実に変化している身体が、今は心地良いです。そして、誠実で、勉強家、立ち振る舞いが柔らかく、笑顔が素敵な先生のおかげです。続けたいと思います。どん欲に丁寧に。50代(主婦)

 プライベートセッションで身体の歪みを調整して頂き、身体の繋がりや機能改善をご指導頂いた後、最初は本当に目からウロコでした。痛みのある部分だけに焦点を置くわけではなく、身体の繋がりから考え 、調整して頂くと不思議に痛みがなくなるのです。64年も 姿勢 、重心のかけ方、歩き方が悪かったら体中 悲鳴を上げる訳です。ましてやしなやかに全身を動かすダンスやピラティス等本来なら出来なかったことでしょう。先生のパーソナルを受け、その様な事を気付かせて頂き 日常生活に注意して行動する事等教え頂いた事 感謝しています。60代(主婦)

ピラティスを深く学びたく始めたセッション.・心と身体のバランスがとても大切な事に気づかされました。
身体の調整が終わると、内蔵が活性され、お腹がゴロゴロと鳴り始めて毎回トイレに駆け込むほど。
そして、呼吸法(これが難しい)・身体の動かし方を教えていただき、いかに余計な力を入れない事が大切かを知りました。
まだまだ出来ませんが…ただ、先生のサポート1つで出来る事もあります。今まで出来ない動きが出来るようになったり、
いつもよりも楽に気持ちよく動けたり。その感覚がすごく嬉しいし、楽しいです。フッとした瞬間の身体の気づきがたまに訪れますが、その時はとても嬉しく、その喜びは何にも替える事の出来ないプレゼントだと思います。
セッション後は何とも言えない脱力感。身体の緊張・こわばりがほぐれたおかげですよね。
ここ、3・4年風邪などの病気をしないのはセッションのおかげでしょうか?
これからも、自分自身の身体と向き合って行きたいと思います。40代(主婦)

                   

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