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レッスンのアーカイブ

2月11日祝日イベントのお知らせ

  • 2016-01-13(水)11:07
  • 更新日:2016-01-14 08:46

「新年一発目はやっぱり昭和ガールズでしょ〜!」

と四人が賛同して実施するなりました!

お申し込みや詳細は以下になります。

日程 2月11日祝日 11時〜12時30分

場所 セントラルウェルネスクラブ上池袋店

 定員 60名

料金 2160円(税込)

※一般の方は入館時施設利用料1050円(税込み)がかかります。30分前入館レッスン後45分以内退館

担当 峰久孝子、瀧本裕子、仲田拓子、金田泰子

★申し込み

①上池袋店会員様

 1月18日(月)10時~  ※来館のみの受付です

②他クラブ・エリア法人・一般

 1月21日(木)10時~ ※来館、電話可
TEL 03-5961-7730

★入金方法

お申し込み後一週間以内に上池袋またはお近くのセントラルクラブにて入金していただきます。

★キャンセルについて

 前日までは全額返金。 当日は返金しかねますのでご了承ください。

★当日の会場について

当日フロントにて整理券をお渡しいたします。なお、整理券の番号はお申し込み順とさせていただきます。

スタジオには整理券の順番でご入場いただきます。

昭和ガールズ一同皆さまのご参加を心よりお待ちいたしております

今年もやりました!

  • 2015-11-01(日)23:33
  • 更新日:2015-11-02 09:50

年々加速しているハロウィン仮装。
フィットネスクラブでも一部では楽しむ方も増えてます。

私は今までブログで何度かお伝えしてますが、仮装については賛成反対どちらもOK!
好きな方も嫌な方もいらっしゃいます。ただ、私としては
「参加される皆さまが楽しんでいただければいい!」
この気持ちあるのみです(^-^)

今年は、「どうしようかな?」と思ってましたが、お客様から「やってほしい!」とのご意見があり、やらせていただきました(笑)

日頃頑張ってる方々が、日常を忘れて楽しむ一環の中に仮装があってもいいかな?と…
特にフィットネスクラブ内であれば誰にも迷惑はかかりませんね。

今年の私の仮装は躍れる魔女!

でも、色々工夫を凝らしてもやはり仮装は踊りにくいんです^_^;
今回は顔シールをしましたが、髪が顔にまとわりついたり、顔を拭けなかったりで…
でも最終的に後半にかけて顔シールは全て剥がれ落ち、カチューシャはもちろん前半で落ちて…

まあ、そんな苦笑ありも仮装の醍醐味ですね(*^^*)

暑い中、アラビアンやスパイダーマンや、海賊、や白雪姫さんなどなど沢山登場いただきありがとうございました♡

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心も身体もホットに

  • 2015-10-18(日)23:33
  • 更新日:2015-10-19 08:18

昨日から西新井のファンクショナルコンディショニングが「HOT」になりました!

なんとスタジオ全体にパネルヒーターが付き、温かい中でコンディショニングが出来るようになったんです。

HOT ファンクショナルは私も初の試みです。
以前ホットヨガスタジオに数回通ったことはありますが、毎回あまりの暑さに頭が痛くなり、途中で断念を余儀なくされた辛い経験があります^_^;

ですが、セントラルスポーツの「HOT」は、あくまでも安全と健康を考えた優しい温度設定確認していたので私自身も本当に楽しみにしていました。

そして、実際のところ…

結構いい汗がでました!

暑いというよりシワジワ温かい岩盤浴の優しい感じとでもいいましょうか?

なかなかいい感じです!

何より身体な芯から温まり、まるで温泉後の感覚です♡

終わった後、シャワーのみで自宅に帰宅しましたが、寝るまでぽっかぽか…

レッスン中若干温かさから眠くなる方が多そうですが(笑)、土曜日の夜の最後のレッスンとしては程よい脱力感が、身体のほぐれや心地よさに繋がりバッチリです。

10月からはプログラム的にも足先から体幹までの繋がりを良くするコンディショニングですから冬場にかけて冷えに悩む方にもオススメです。

心も身体もほっこりホットになりましょう!

ご興味ある方はタオル持参の上、是非いらしてください(-_^)

ラストレッスン

  • 2015-09-26(土)23:35
  • 更新日:2015-09-30 20:59

本日、セントラルウェルネスクラブときわ台のZUMBAがラストレッスンとなりました。

この枠は、オープンから約9年近く担当させていただいた枠で色々な意味で想い出深いクラスです。
オープンして間もなくダンスエアロを約6年近くやらせていただき、その後ZUMBAに変わりました。

ダンスエアロの時は、敷居をあげずに様々な方に楽しんでいただきたい気持ちと、徐々にスキルアップされた既存のお客様をよりレベルアップさせたい気持ちの狭間で葛藤することも多く考えることが多かったです。ですが、お陰で色々な尺度でレッスンを考え工夫し、学ばせていただきました。

そして、約2年前にZUMBAに変える選択をしました。

ZUMBAに変わってから、案の定エアロ好きなお客様が離れ、半分くらいは入れ替わりました。残念に思う気持ちもありましたが、スタジオに新たな流れを取り入れたい気持ちを優先にしたこと、今でもよく覚えています。

案の定その後は予想通り、新たな風が流れて、新しいご縁にも沢山恵まれました。
最近はようやくZUMBAらしい、皆さま自身が自発的に楽しんでいただく空間に徐々に変わってきたところでした。

そんなこともあり、昨日は自分で決めておきながら、お名残惜しい気持ちでいっぱいでした(>_<)
そして、今までの感謝の気持ちで精いっぱいやらせていただきました。
普段おとなしい皆さまも昨日は最後ということで、頑張って声を出して盛り上げていただき感激でした。

毎週楽しみにいらしていただいていた皆さまと会えなくなるのは、本当に寂しいですが、ときわ台のクラスがなくなるわけではないので、さよならではありませんね。

改めまして、皆さま本当に本当にありがとうございました。

来週からは若い若い男性インストラクターが登場します!

なかなか若い男性インストラクターのZUMBAは受けられないですから貴重です(^-^)

ある意味担当が変わり、世代が交代することで、風向きや流れが変わり、新しいお客様が流れ、クラブが活性化する!

これも大切なことだと考えています。

とはいっても、私まだ出来る限りは頑張ります!(笑)

来月以降も引き続き土曜日のこの時間はZUMBAでお楽しみください。

また祝日などたまに登場できたらと思いますのでよろしくお願いいたします!

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シルバーウィークレッスン終了

  • 2015-09-25(金)22:51
  • 更新日:2015-09-25 23:29

あっという間のシルバーウィーク!

この間は通常業務+スペシャルなものが多く、とても充実した日々を過ごさせていただきました。

そして、ご報告遅くなりましたが、22日のイベントレッスン。
お陰様で、満員御礼、沢山の方にご参加いただきました。

少しぼやけてますが、こちらセントラルウェルネスクラブ12周年ZUMBAスペシャルレッスンの全体写真になります。(今回はプロカメラマンが入りましたのできちんとしたものは、後日クラブ専用ページからご購入いただけます)

10年前に1年だけ勤務させていただいたクラブに、ゲストプレゼンターとして呼んでいただきました。ほんの少ししかいなかった私を、10年たって呼んでいただけるなんて、本当にありがたいことです。

遠方や各クラブから駆けつけてくださった方も多く、とてもとても心強かったです(^-^)

また、10年ぶりにお会いする大宮宮原店のお客様の変わらない風貌にびっくり!
改めてフィットネスをしている方の美しさや若々しさを実感しました。


プレゼンター4人で!

4人の異なる個性が煇り、素晴らしいハーモニーになりました!
お客様だけでなくやっている私自身も楽しくてたまりませんでした。
日常と離れた空間が広がり、誰もがハイテンション!
参加された方全員の笑顔が今でも眼に焼きついています。

そして、その後の

「姿勢改善のための関節コンディショニング」

はなんと、100名近くご参加いただきました。
関節という新しいアプローチ法に皆さま興味深々…
非常に熱心に受講いただき、最後終わってからも質問や確認に来られる方が多く、宮原の皆さまのモチベーションの高さに私も嬉しくなりました。

終了後何人かの方に感想をお聞きしたところ、
「姿勢がよく背が伸びた感じ」
「足が見違えるほど軽くなった」
「身体が柔らかくなった」
「今まで受けたことのない受け心地」

と率直な感想をいただくことができました。
まだ改良が必要な部分などもありますが、温めてきたなりの手ごたえを感じています!

イベント、レッスンともにご参加いただいた皆さまありがとうございました。


最後に…
こちら私達が着ていた写真は、今年デビューした北海道出身、笠原龍斗さんの応援Tシャツです。
峰久さんが、イベント最後のクールダウンで使用した曲です!

実はこの笠原瑠斗さんは、セントラル教育チームで大変お世話になった笠原清志さんの息子さん。
私は、笠原さんにエグザミナーとして、人として大切なことを沢山教わりました。
その方の息子さんですから全力で応援しています!
それだけでなく曲もとってもいいんです!

タワーレコードで購入できますので良かったら是非…
また、私達とお揃いの応援Tシャツは2000円と送料で購入可能です。

ご希望の場合は以下のメールアドレスまでよろしくお願いいたします。
9月末まで受付しています。

[email protected]
担当 狩野由郎さん

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